Здоровье и долголетие зависят от многих факторов, но если в молодости держать себя в форме не составляет особого труда, то с возрастом это делать становится сложнее. Старение – процесс естественный и неминуемый… Но в годах преклонных, как и в любом другом возрасте, можно найти много положительных моментов. Главное – поддерживать активность, положительный настрой и внимательно относиться к своему физическому состоянию.
Приморка.City пообщалась с местными пенсионерами, которые, несмотря на годы, сохраняют бодрость духа, ведут достаточно активный образ жизни и остаются молоды душой.
«Война научила меня любить жизнь»
Свой возраст каждый воспринимает по-разному: все зависит от того, как человек к нему относится. Кто-то, преодолев отметку в 80 лет, настолько зацикливается на своих проблемах и самочувствии, что теряет интерес ко всему окружающему, а для кого-то цифра в паспорте не играет существенной роли, ведь жизнелюбие и умение радоваться простым вещам годам не подвластны. К последней категории людей относится жительница Бердянска Алина Волкова. Несмотря на то, что Алине Анисимовне уже за восемьдесят, она по-прежнему бодра, активна и находит время для любимого увлечения.
– Я иду по жизни с песней, очень люблю петь. Еще в раннем детстве разучивала разные композиции: народные, военные, эстрадные. Занималась вокалом и ходила в музыкальную школу. Помню, как девчушкой мечтала связать свою жизнь со сценой, и хотя судьба распорядилась иначе – я более сорока лет отдала медицине, все же песня в моей жизни была всегда… Остаюсь верна своему увлечению и сейчас. Пою в хоре Совета ветеранов и коллективе «Вечірня Зоря», при Территориальном центре социального обслуживания. Стараюсь ходить на все репетиции! Для меня – это утешение и отдушина! – поделилась собеседница.
Несмотря на возраст, Алина Волкова принимает активное участие во многих мероприятиях территориального центра социального обслуживания
По словам Алины Анисимовны, главное в ее возрасте – это самоорганизация и бодрость духа.
– Я по жизни – боец. Такой у меня характер. Супруг мне не раз говорил, что даже если меня забросить на Северный полюс, то я не раскисну, а сразу начну идти в том направлении, где могут быть дрова для костра… В этом вся я. Испытаний на мою долю выпало немало: в детстве застала войну и при бомбежке была ранена. Еще одно ранение получила на службе в Афганистане. Там я провела четыре года… Но, как ни странно, война научила меня любить жизнь, такую, какая она есть, и быть стойкой. Годы идут, времена меняются, и человек должен уметь к этому всему адаптироваться, очень быстро приспосабливаться. Только так можно познать мудрость и научиться радоваться каждому новому дню. Находить в нем что-то положительное и хорошее, несмотря ни на что! – рассказала Алина Анисимовна.
С 1982 по 1986 год Алина Волкова служила в Афганистане
«Если смотришь на все с оптимизмом, то и годы не страшны»
Старость диктует свои условия, а порой и ультиматумы, но в ней не должно быть места для тоски или хандры. Такого мнения придерживается председатель Совета ветеранов завода АЗМОЛ Владимир Крафт. По его словам, оптимизм и активная общественная деятельность не дают ему расслабиться и на пенсии.
Два года назад Владимир Александрович отметил свое семидесятилетие и был очень растроган количеством поздравлений от своих близких, друзей, товарищей, а также коллег-общественников и депутатов горсовета. Такие знаки внимания к этому человеку неудивительны, ведь в Бердянске его очень хорошо знают и уважают именно благодаря активной общественной деятельности.
На рубеже девяностых годов Владимир Александрович отстаивал интересы коллектива АЗМОЛа и более двадцати лет отдал профсоюзу этого предприятия – был его председателем. Неоднократно избирался депутатом Бердянского горсовета. Спустя годы, не потерял своей профессиональной хватки – с 2019 года он возглавляет Совет ветеранов АЗМОЛа.
– В поговорке «Движение – это жизнь» – много истины. Это про меня. Вот пока я занят какими-то насущными общественными вопросами, пока думаю, как их решить – пока и чувствую себя молодо и бодро. Те люди, которые хорошо меня знают, часто обращаются и за дельным советом, и за поддержкой. И я всегда стараюсь помочь человеку, если это в моих силах. Рассказываю, к кому ему лучше обратиться, как нужно поступить… Сейчас у нас в Совете на учете около 500 пенсионеров, и у каждого из низ свои проблемы, свои хлопоты. Люди требуют и участия, и внимания, поэтому мы решаем то, что можем, сообща. Я человек небезразличный и никогда таким не был. Поэтому, наверное, столько лет и держусь, как говорится, на плаву, – рассказал Владимир Александрович.
Также он отметил, что отличительная черта его характера – оптимизм – часто помогает в жизни:
– Нужно уметь вовремя на все посмотреть с иронией или улыбкой. Тогда и здоровье будет, и энергия, сохранится интерес к жизни. Хорошая шутка, доброе слово, позитивный настрой порой решают многое! – подытожил собеседник.
С 2019 года Владимир Крафт возглавляет Совет ветеранов АЗМОЛа
«Преклонный возраст – это не ноша, а богатство и опыт»
Английский писатель Уильям Сомерсет Моэм говорил, что в старости человек не лишен удовольствий, которые немногим отличаются от тех, какие он переживал в молодости. Единственная разница в том, что старость умеет находить удовлетворение от прошедшего пути. Она лишена пут эгоизма и наделена высшим умением ценить каждое мгновение. С таким изречением полностью согласна бердянская пенсионерка Вера Филатова. Несмотря на то, что Вере Трофимовне уже 82 года, она посещает много кружков и занятий Территориального центра социального обслуживания, а ее распорядок дня и недели спланирован до мелочей.
– Планирование – это то, без чего в нашем возрасте не обойтись. К примеру, я себе в выходные составляю график и порядок занятий, которые буду посещать на следующей неделе. Если самочувствие позволяет, то стараюсь ходить на лечебную физкультуру, занятия с психологом и встречи литературного клуба. Мне очень нравится! Если взять уроки по литературе, то это для меня некая отдушина – сама давно ничего не читаю, потому что у меня проблемы со зрением, но вот других слушаю с удовольствием. Мы там разбираем авторов разных, обсуждаем их жизненный путь и произведения, делимся впечатлениями... Искреннее и живое общение помогает нам сохранять активность, интерес к жизни и окружающим. Для человека быть в коллективе важно в любом возрасте, это как-то держит тебя в тонусе и не дает расслабляться, – поделилась Вера Трофимовна.
За плечами у Веры Филатовой долгий трудовой путь. Много лет она отдала «Первомайскому» заводу: начинала со сварочно-сборочного цеха, со временем работала на телефонной станции этого предприятия. Несмотря на то, что пенсионного возраста женщина достигла в 1994 году, все же на заслуженный отдых пошла в 2002. По ее словам, она относится к тому поколению людей, которым сложно сидеть без дела.
– Не хочу ничего говорить о нынешней молодежи, но мы были абсолютно другими. Мне кажется, поэтому и закаленные такие, что никакие трудности жизненные нам не страшны, и дома нас не удержишь! Мы не привыкли зацикливаться на своих проблемах или плохом самочувствии. В конце концов, наш возраст – не какая-то там тяжелая ноша, это наша мудрость, наше богатство, наш опыт, большие и маленькие свершения. Наступил новый день – значит, хорошо! Нужно его использовать с пользой. А еще… Нужно уметь с собой договариваться. Например, если раньше регулярные прогулки на свежем воздухе были для меня обычным делом, то сейчас выходить куда-то все сложнее. Но я себя настраиваю и даю установки: «Нужно сходить в магазин, нужно посетить занятие». И тут хочешь не хочешь, а вот это НУЖНО работает! Встаю и иду! – с улыбкой рассказала Вера Трофимовна.
«Труд мне помогает поддерживать себя в форме»
Преклонный возраст – не диагноз. Выход на пенсию – это новый этап в жизни... Более размеренный, осознанный, неспешный. Это время для себя, для родных, для давних и новых увлечений, для размышлений, воспоминаний, уютных домашних вечеров и простых радостей.
Оглядываясь на свой жизненный путь, председатель первичной ветеранской организации автохозяйства Иван Пронин порой и сам диву дается – сколько же за восемьдесят с хвостиком ему довелось пережить и повидать. Рано уехав из родительского дома, он стал на стезю самостоятельной жизни.
– Сам я родом с Кубани. У нас в семье было десять детей, а я – самый старший. Родителям, мягко говоря, всех нас содержать было непросто… Видимо, поэтому мне рано захотелось самостоятельности – в 15 лет я сбежал от родителей и уехал в Донецкую область. Нанялся работать на стройку. Труда не боялся никогда, брался за любые работы охотно и без возражений, поэтому и принимали меня в строительной бригаде хорошо. Чтобы шел стаж, старшие товарищи посоветовали устроиться в стройуправление, но там я проработал недолго – нанялся на шахту в Чистяково (сейчас Торез). Все это время с родными постоянно держал связь – часто писал домой письма, чтоб не волновались за меня. В одном из писем мне отец сообщил, чтоб возвращался домой, – пришло время призыва. Я послушался и в 1958 году пошел служить в армию, – поделился воспоминаниями Иван Александрович.
Армейские годы стали жизнеутверждающими для Ивана Пронина, повлияли на всю его дальнейшую судьбу. По распределению их эшелон отправили в Барнаул – в школу младших авиаспециалистов, там он и освоил специальность авиационного механика. Изучал фронтовой самолет ИЛ-28. Окончив школу с отличием, Иван Пронин отправился в Тирасполь, солнечную Молдавию, в буксировочный отряд, а оттуда был направлен в Бердянск.
– Впервые я приехал в Бердянск в начале шестидесятых годов – здесь формировалась эскадрилья ИЛ-28. Город мне сразу понравился – уютный, красивый, солнечный. Наверное, сердцем я уже тогда чувствовал, что впоследствии он станет мне родным. Именно здесь я встретил свою любимую супругу, и в 1965 году мы поженились. Через некоторое время, окончив Васильковское военное авиационно-техническое училище и получив звание лейтенанта, был направлен в Херсонскую часть. Там пересел на вертолет МИ-8, а еще через какое-то время по распределению попал я в Забайкалье – Монголию. Со временем перевез в Арбай-Хэрэ и семью. Нам там нравилось – природа необычная, раздолье! От воинской части было удобно детей водить и в садик, и в школу. Да и вообще, дружно жили там все. Каждые выходные выбирались на вылазки, устраивали такие себе мини-походы… Немногим позже переехали мы ближе к Улан-Батору. За те годы всю Монголию облетали. Потом я перешел из летного подразделения на МИ-24 начальником технико-эксплуатационной части звена, позже был командиром роты в батальоне аэродромном. После этого, в конце семидесятых, меня отправили в Морозовск, Северо-Кавказский военный округ, а в 1981 году был распределен в Дрезден – Германию. Там мы прожили до 1986 года, и я написал заявление на отставку. Вот так тридцать лет отдал я армии! После увольнения переехали в Бердянск и так тут и живем, – рассказал Иван Пронин.
Вертолет МИ-8, на котором Иван Александрович налетал более 600 часов
После выхода в запас Иван Александрович четко себе наметил, что пенсия – это период долгожданного отдыха, но, просидев месяц дома, затосковал по работе.
– В конце восьмидесятых мне товарищ подсказал, что в Бердянском автотранспортном предприятии №2209 есть рабочие места. Вот я, не раздумывая, и пошел. Не смог сидеть на пенсии, как оказалось. Вот так с этим своим АТП я связан и по сей день. С 2001 года являюсь председателем его первичной ветеранской организации, а забот здесь хватает! – отметил Иван Александрович.
Плановые прыжки летного состава. Монголия, 1976 год.
На вопрос о том, как же ему удается быть настолько бодрым, активным и по сей день, Иван Александрович с улыбкой ответил:
– Знаете, я прихожу к выводу, что трудолюбие и постоянная занятость могут продлить человеку жизнь. Главное – быть на своем месте и заниматься любимым делом! Если взять мой собственный пример, то благодаря упорному труду я достиг в жизни многого, помогает мне он и сейчас. Если даже особой нет работы по дому, уезжаем с супругой на дачу – а вот там дел всегда хватает! Так и живем! – с улыбкой подытожил Иван Пронин.
