Печія – поширене захворювання, яке може вразити будь-кого, але найчастіше воно трапляється у вагітних жінок і людей старше 50 років. Це зворотний потік шлункового вмісту разом із травними кислотами зі шлунку в стравохід. Головні симптоми печії – роздратування в горлі та неприємний смак в роті. У звичайних умовах така ситуація неможлива завдяки нижньому сфінктеру стравоходу, який відкривається лише під час ковтання їжі, ефективно блокуючи вільне проходження неперетравленої їжі зі шлунка у вищі відділи травної системи. На жаль, за певних обставин м'яз розслабляється, і ніжний епітелій стравоходу заливається їдкою соляною кислотою зі шлунка.
Причини печії
Розслаблення нижнього стравохідного сфінктера дозволяє вмісту шлунку повертатися назад у горло та викликати запалення. Чому м'яз, який зазвичай працює ідеально, іноді відмовляється співпрацювати? На це є багато причин:
- куріння сигарет і надмірне вживання алкоголю;
- прийом певних ліків (наприклад, оральних контрацептивів, блокаторів кальцієвих каналів або седативних і серцевих препаратів);
- прийом їжі поспіхом і під напругою (проковтнуте повітря підвищує внутрішньочеревний тиск, в результаті чого сфінктер розслабляється);
- надмірна вага або ожиріння;
- вживання великої кількості їжі або смажених, жирних, важкоперетравлюваних і багатих вуглеводами страв - з особливим акцентом на фаст-фуді;
- вживання газованих напоїв (вони містять вуглекислий газ, який розтягує шлунок) і напоїв, багатих кофеїном (кава, кола);
- вживання продуктів, які розслаблюють нижній сфінктер стравоходу, таких як шоколад, цибуля або цитрусові, а у деяких людей навіть помідори, зелені огірки, малина, ківі та полуниця.
Також печія є поширеною проблемою вагітних. У першому триместрі це викликано бушуючими гормонами, зокрема прогестероном, який розслаблює мускулатуру травної системи. На пізніх місяцях виною тому збільшена матка, яка виштовхує їжу зі шлунка.
Печія – як їй запобігти?
Звичайно, як і будь-яке захворювання, печію легше попередити, ніж лікувати. Якщо ви хочете уникнути пекучого болю за грудиною, відмовтеся від переїдання – краще їжте частіше, але маленькими порціями. Ретельно пережовуйте їжу та останній раз приймайте їжу не пізніше ніж за 3 години до сну.
По можливості відмовтеся або обмежте вживання жирних, важкоперетравлюваних страв, фастфуду, цитрусових і газованих напоїв. Також варто кинути палити й не вживати занадто багато кави, алкоголю і навіть фруктових соків. Пам’ятайте, що прийом їжі під час стресу та поспіху змушує нас несвідомо заковтувати великі порції повітря, що підвищує внутрішньочеревний тиск – щоб уникнути печії, подбайте про збалансований спосіб життя та правильне харчування.
Домашні засоби від печії
Якщо неприємне печіння в стравоході виникає епізодично і швидко проходить, ми можемо ефективно впоратися з ним за допомогою перевірених домашніх засобів від печії:
- Використовуйте трави. Вони не тільки чудово справляються з проблемами травної системи, але й часто знімають стрес, який є однією з основних причин печії. Найкращим прикладом є ромашка, яка прискорює процеси травлення і водночас має заспокійливу та розслаблюючу дію. Інші трави, рекомендовані для лікування печії, включають м’яту, кмин, фенхель, імбир, насіння анісу, коричне дерево, алтей, різнокольоровий спориш і малабарський кардамон.
- Жуйте жувальну гумку без цукру, яка допомагає нейтралізувати шлункову кислоту.
- Жуйте тонкий шматочок імбиру кілька хвилин.
- Випийте склянку свіжого молока, кефіру або пахти.
- Випийте склянку теплої води з чайною ложкою яблучного оцту.
- Пийте соки моркви, редьки, буряка або огірка.
- З'їжте чайну ложку гірчиці.
- Їжте несолоний смажений мигдаль.
- Вийдіть на 15-хвилинну прогулянку.
Однак лікарі радять не вживати харчову соду, яку багато людей досі вважають хорошим домашнім засобом від печії. Насправді ця речовина може завдати серйозної шкоди, зупиняючи травлення або викликаючи затримку води в організмі.
Лікування печії
Якщо печія виникає частіше двох разів на тиждень і виникає регулярно, рекомендується відвідати лікаря. Така ситуація може свідчити про серйозне захворювання організму - наприклад, гастроезофагеальний рефлюкс, виразкову хворобу, а у літніх людей навіть рак.
Традиційне лікування рефлюксу включає препарати, що містять альгінати, які мають захисну дію, препарати, що підлужнюють кислотність у шлунку, прокінетики, що підвищують тонус нижнього сфінктера стравоходу, та препарати, що зменшують секрецію кислоти в шлунку. Однак слід пам'ятати, що препарати такого типу слід застосовувати не довше трьох місяців.
Якщо печія є постійною і частою проблемою, необхідне лікування у спеціаліста. Домашні засоби від печії тоді можна використовувати лише як додаткову підтримку терапії.
