Эти люди живут рядом с нами, также изо дня в день ходят на работу, также спешат вечером домой, а в пятницу мечтают о долгожданных выходных. Они не ведут популярные интернет-блоги, не «сидят» на спортивном питании и пищевых добавках, не кичатся накаченными фигурами в ленте социальных сетей, но их жизненная позиция, принципы могут послужить примером подражания для многих, а в копилке достижений уже есть маленькие и большие победы.

Для поддержания формы этим спортсменам не нужны элитные центры и обеспеченные всем необходимым инвентарем залы, ведь чаще всего их тренировки проходят под открытым небом, на свежем воздухе.

Из армрестлера в моржи

Море дает прилив бодрости и сил, а купание в холодной воде приводит в тонус мышцы, повышает иммунитет и укрепляет организм полностью – именно так считает житель Бердянска Роман Мишин, который вне зависимости от погоды, поры года и уличной температуры два раза в неделю занимается плаваньем.

Любовь к спорту и здоровому образу жизни у Романа появилась ещё в школе. С 2003 года Роман начал заниматься армреслингом, а в 2013 году стал чемпионом области на левую руку, приняв участие в турнире «Приморская жара». Эта победа придала молодому человеку уверенности в собственных силах и через четыре года Роман взял первенство на кубке Украины по армлифтингу в категории «Аполлон Аксель», оставив позади спортсменов из 15 областей. Прошлый год также выдался успешным для бердянского спортсмена – на чемпионате Украины по армлифтингу в категории «Rolling Thunder» он взял бронзу.

- Для меня спорт – это неотъемлемая часть жизни. Посвятив много лет силовым тренировкам, в прошлом году я решил попробовать что-то новое и неожиданно даже для себя увлекся плаваньем. Лет восемь подряд мы с другом купались на Крещение. По самочувствию я заметил, что после этого стал меньше болеть, а ощущение бодрости и прилива энергии от ныряния в холодную воду несравнимо ни с чем, это, возможно, и стало причиной такого спортивного увлечения, – поделился впечатлениями спортсмен.

Занимаясь плаваньем всё лето, Роман с товарищем продолжили тренироваться и с приходом осени, когда температура морской воды стала значительно понижаться, не закрыли сезон купания и зимой. Единственное, что немного забавляет спортсмена – это заинтересованные взгляды прохожих, когда люди ежась от ветра и холода, кутаясь в пуховики, шарфы и шапки удивленно наблюдают за тем, как с легкостью ныряют друзья в ледяную воду.

- Спектр ощущений и эмоций от таких заплывов сложно объяснить – это нужно только чувствовать. На самом деле – зимой в воде куда более комфортно, чем на воздухе. А тот адреналин, встряска, своеобразная перезагрузка всех систем организма действует на тело благоприятно и заряжает энергией в прямом смысле слова! – рассказал о любимом увлечении Роман.

На волне велоспорта

Полюбившаяся фраза почтальона Печкина из старого доброго Простоквашино: «Я почему раньше такой злой был?..» как нельзя точнее описывает внутреннее состояние бердянской спортсменки, которая только с приобретением легкого шоссейного велосипеда почувствовала, как жизнь наполнилась новыми эмоциями и заиграла яркими красками.

Мама двоих замечательных детей – Анна Неженцева много лет посвятила спортивному туризму, да и сейчас обожает путешествия по живописным уголкам Украины, открывая для себя богатую природу родной страны снова и снова, образно ставя флажки освоенных мест на карте.

- Без спорта я – не я. Мне нравится дух соревнований, вкус побед и достижений. Я люблю чувствовать спортивный пыл, азарт, адреналин… Это очень мотивирует, повышает самооценку, дает уверенность и возможность самореализации. К тому же – служит хорошим примером для детей, – рассказала Анна.

Узнав в прошлом году о том, что на бердянской Косе будет проводиться велогонка, девушка и подумать не могла, что через некоторое время велоспорт займет в её жизни важное место.

- У меня был велосипед Мтб, который больше подходил для горной местности и бездорожья, но всё же на нем я часто каталась и по городу. Решение принять участие в соревнованиях по велоспорту пришло спонтанно. Было интересно узнать свой результат, испытать себя на прочность. Финишировав четвертой, приятно удивилась и это заставило меня задуматься о том, каким же мог оказаться итог, если бы я действительно готовилась к гонке. Вот это и положило начало моим тренировкам, – поделилась спортсменка.

Чуть более года понадобилась Анне для того, чтобы освоить основные правила и принципы велоспорта. Тонкостей и нюансов оказалось много…

- Как и в любом спорте, здесь всё имеет значение. Техника, транспорт, выносливость, умение совершать маневры, но меня это совсем не страшит, наоборот – я чувствую себя в своей стихии. Сменив старый велосипед на шоссейный, тренировки для меня теперь проходят только в удовольствие! С сентября месяца я накатала по городу на нем более 900 км, – поведала собеседница.

По словам Анны, Бердянск совсем не удобный для велотренировок. Маршруты приходится выстраивать так, чтобы это было максимально безопасно для спортсменов. За один выезд велосипедисты накатывают от 30 до 80 км, поэтому знают городские дороги как свои пять пяльцев и лишь малая часть из них пригодна для таких выездов. Но тем не менее до снижения температуры в 0 градусов тренировки проходят только под открытым небом. Девушка считает, что никакие тренажеры и спортивные залы несравнимы с теми ощущениями, которые испытываешь при выездах.

- Ты остаешься наедине с собой, есть возможность о чем-то помечтать, что-то переосмыслить, подумать о планах и их достижении. Мне нравится это состояние, чувствую себя очень органично. Велоспорт предусматривает зарядку для тела и разрядку для мозгов – вот такое необычное сочетание, – подытожила Анна.

Один на тысячи

Будильник на 5:45 утра, пятнадцать минут на сборы и… вперед на тренировку! Именно так чаще всего начинаются будни бердянского триатлониста.

Из общего количества населения Бердянска всего три спортсмена занимаются триатлоном, среди них – Максим Попов. Молодой человек в этом виде спорта чуть больше двух лет, но уже ощутил, насколько сильно такое увлечение изменило его жизнь.

- Триатлон предусматривает три дисциплины – плаванье, бег и велосипедную езду. Соревнования проходят в виде марафона, где сначала спортсмен плывет несколько километров, потом проезжает на велосипеде определенное расстояние и только после этого бежит выбранную дистанцию. В зависимости от того, полный этот марафон или нет, его километраж меняется. В полном нужно проплыть 3,8 км, проехать 180 км и бежать 42 км. А в половине все эти расстояния делятся на два, – рассказал о тонкостях триатлона Максим.

Физическая нагрузка ощутимая, и чтобы поддерживать себя в нужной форме приходится упорно и часто тренироваться. Поэтому пробежки и велосипедная езда под открытым небом для молодого человека уже как закономерность.

- Маршруты я выстраиваю себе сам. Главное, чтобы освещение было хорошее и поменьше бродячих собак. Мне нравится смотреть на утренний город, который только начинает пробуждаться. В межсезонье в Бердянске тихая, спокойная и размеренная жизнь и это здорово, когда ты можешь просто заниматься любимым делом и одновременно любоваться красивыми пейзажами – своеобразная медитация, – поделился впечатлениями собеседник.

В общей сложности Максим посвящает тренировкам от 8 до 13 часов в неделю, ведь чтобы добиться ощутимых результатов в триатлоне нужна необычайная выносливость.

- Я участвовал в соревнованиях по триатлону, которые в разное время проходили в Запорожье, Днепре и Харькове. Среди большого количества участников, о победе мечтать пока не приходится, но радует, что результаты мои находятся в середине – за два года занятий, такие показатели мотивируют работать ещё упорней, – рассказал Максим.

В планах этого спортсмена участие в соревнованиях «Ironman-70.3», которые примет Эстония в следующем году. Двигаясь к намеченной цели Максим не жалеет ни свободного времени, ни усилий, ни финансовых вложений, ведь триатлон, предусматривает определенные растраты.

- Как говорится – из песни слов не выкинешь… Этот вид спорта не из дешевых. Велосипед, экипировка, специальные спортивные гаджеты – всё это требует вложений, но я искренне считаю, что оно того стоит! Всё же лучше, чем бездейственно лежать на диване или роптать на плохое самочувствие… Благодаря триатлону я научился правильно распределять время, быть более дисциплинированным, отказался от употребления алкоголя и вредной пищи, мне удалось избавиться от лишнего веса и это далеко не весь список преимуществ здорового, активного и спортивного образа жизни, – отметил Максим.

Теннис большой – это хорошо

Сергей Чамкин хорошо известен бердянцам, как талантливый ведущий праздников и вечеринок, а о его тонком чувстве юмора можно судить из легких и ироничных видеороликов в соцсетях. Любителям вкусной домашней кухни также понравится контент на его странице, ведь ко всему прочему – Сергей ещё очень любит удивить свою семью кулинарными изысками. Но вот о спортивной стороне его жизни известно мало… Хотя, ему есть, о чем рассказать.

- Впервые я взял в руки ракетку в шестом классе. В школе объявили набор в секцию по большому теннису и мне стало очень интересно, как чувствовал – что это моё! Повезло ещё и с тренером, это человек с большой буквы. Профессионально я занимался теннисом 5 лет и стал второй ракеткой Донецкой области в своей возрастной категории, – рассказал Сергей.

Повзрослев, молодой человек был вынужден сделать паузу в этом виде спорта. Причины тому были веские – ему пришлось сменить город, ведь в его родном Донецке начались боевые действия, а о кортах Бердянска он узнал не сразу.

- Услышав, что в микрорайоне Колония есть корт – я очень обрадовался! Правда были опасения, что навыки игры утеряны, но как оказалось, переживал я зря. Вошел в хорошую спортивную форму быстро и вспомнил практически всё, чему меня учил когда-то тренер. Кстати, за эти годы я не только усовершенствовался сам, но и привлек к этому виду спорта многих своих близких и друзей. Это классное ощущение спортивного азарта оказывается заразное! – поделился собеседник.

Сейчас же тренировки на свежем воздухе в веселой компании друзей вошли для Сергея в добрую традицию.

- Оказывается в Бердянске есть много замечательных кортов, с хорошим освещением и покрытием. Как говорится – места знать надо! Играть под открытым небом – одно удовольствие! В закрытых помещениях ощущения совсем не те… Нету того пространства, размаха, воздуха. Мы играем с ранней весны и до середины осени – пока позволяет погода, а вот зиму приходится пережидать, чтобы с новыми силами вернуться к тренировкам снова! – с улыбкой поведал о любимом увлечении Сергей.

 

 

Читайте нас в Google News.Клац на Підписатися