Сестры Ирина и Наталья Гусаровы считаю, что в последние годы в Украине и мире развилась так называемая «правильная мода». Каждый второй молодой человек, или девушка пропагандируют здоровый образ жизни, часами могут находится в спортзале, а все потому, что спорт – не только улучшает ваш внешний вид, но и закаляет характер.
– Вот уже пятый год мы занимаемся кроссфитом, программой упражнений, рассчитанной на силу и выносливость человека. И за это время стали сильнее не только физически, но и морально. Каждая тренировка для нас и праздник, и вызов. И раз уж пришел в спортзал сегодня – сдаться не имеешь право.
Начать, как говорят девушки, самое сложное, и порой для достижения хоть какого-нибудь цели нужно изрядно попотеть. Но увидев, хоть малейшие изменения, мотивация заниматься просто зашкаливает. Каждый достигнутый пункт запускает цепную реакцию, и что самое интересное никогда не знаешь на сколько результат может превзойти ожидания.
– По началу занимались лишь для того, чтобы выглядеть красиво и подтянуто. Но вскоре замотивированные нашим тренером Иваном Харченко изменили свое отношение к спорту кардинально. Теперь же мечтаем связать свою профессиональную деятельность со спортом, выиграть соревнование по кроссфиту и возможно пробежать марафон. Почему нет? Из достигнутого можем похвалиться приседаниями с весом 80 кг, в становой тяге – 90 кг.
Только усердным трудом, а не какими-то добавками или протеинами возможно вытесать идеальное тело, утверждают молодые спортсменки. Употребление различных стимуляторов роста, как курение, или алкоголь – не друзья спортсмену.
– Когда ты стараешься вести здоровый образ жизни, то и желания поддаться вредным соблазнам нет. Перспектива быстрого развития мышц добавками как раз-таки один из этих соблазнов. Чрезмерное, бесконтрольное употребление препаратов для набора мышечной массы лишь вредит организму. Как говориться: «Тише едешь дальше будешь». Да и все же приятнее знать, что именно ты творец своего тела, а не протеин.
Начинающим спортсменам 22-летние девушки советую найти тот вид спорта, который не просто придаст рельеф телу, но и будет приносить удовольствие в процессе тренировок. И что самое главное, изнутри смотивирует человека на новые достижения.
